vyberte si....

POPIS LEKCÍ:

RANNÍ JÓGA FLOW

Ranní cvičení je účinný způsob, jak si nastavit tělo i duši na den, do kterého jste se právě probudili. Stačí se podívat na své domácí zvířecí mazlíčky, jak přirozené je pro ně se ráno protáhnou...ne náhodou jsou některé pozice sestavy pozdravu slunci (Surya namaskara) pojmenovány termíny jako "pes obrácený hlavou dolů" pes obrácený hlavou vzhůru. Při ranním cvičení jógy máte lehkou mysl nezatěžkanou starostmi celého dne. Lekce je určena pro všechny, kdo se chtějí naučit pozdrav slunci i další jógové ásany vhodné na ráno, pro ty, kteří se chtějí po ránu protáhnout a sami doma se k tomu "nedostanou". Součástí hodin jsou různé jógové techniky, prohlubování dechu a soustředěnější vnímání Vašich svalů, šlach, kloubů a páteře. Cvičení jógy ráno přináší blahodárné účinky, které budete pociťovat celý den