vyberte si....
LEKCE leden-únor 2021

POPIS LEKCÍ:

RANNÍ JÓGA FLOW
Ranní cvičení je účinný způsob, jak si nastavit tělo i
duši na den, do kterého jste se právě probudili. Stačí se podívat na své domácí
zvířecí mazlíčky, jak přirozené je pro ně se ráno protáhnou...ne náhodou jsou
některé pozice sestavy pozdravu slunci (Surya namaskara) pojmenovány termíny
jako "pes obrácený hlavou dolů" pes obrácený hlavou vzhůru. Při ranním cvičení
jógy máte lehkou mysl nezatěžkanou starostmi celého dne. Lekce je určena pro
všechny, kdo se chtějí naučit pozdrav slunci i další jógové ásany vhodné na
ráno, pro ty, kteří se chtějí po ránu protáhnout a sami doma se k tomu
"nedostanou". Součástí hodin jsou různé jógové techniky, prohlubování dechu a
soustředěnější vnímání Vašich svalů, šlach, kloubů a páteře. Cvičení jógy ráno
přináší blahodárné účinky, které budete pociťovat celý den
KURZY JÓGY S TEREZOU


